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0 开始之前
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1 认识 AI
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1.1 把 Claude 想成一位新同事
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1.2 一件工作，从头到尾怎么走
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1.3 团队一起完成一个 Project
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1.4 每位同事都配一个 AI 助理
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1.5 公司席位与用量
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2 用起来
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2.1 使用方法：五个步骤
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2.2 第 1 步的好例子（Rosmah）
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2.3 可以用在哪些工作
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2.4 四个模型，按工作来挑
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3 一起落实
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3.1 三条团队规则
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3.2 员工离职：过两道关
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3.3 怎么落实：四个阶段
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4 总复习
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4.1 记住这五句话 + 常见问题
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4.2 总测验
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